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ヨガって心と体を整えるもの。
ポーズを完璧にするためにやるわけでもないし、
速攻痩せるものでもない。

ライフスタイルこそがヨガなんだとしたら、伝えたいのは姿勢やポーズのこと以外にもあるはず。

特にカラダは食べたものでできているから、お食事はないがしろにできません。
でも、お食事のことについても、ヨガのポーズ同様アドバイスできる方は
少ないのではないでしょうか？

何よりインストラクターのあなたご自身が、カラダが喜ぶ食事をしていると
胸をはって言えますか？

あなたはこんなお悩みないですか？

  • 生徒さんにヨガの効果を上げる食事について聞かれたけど答えられなかった
  • 自分自身、体に良い食事をしているのかどうか・・・？
  • 豆知識程度でいいので、ヨガと通じる食事の話もしたいのだけど
  • アーユルヴェーダの食事の話ができても明日から使える情報とはちょっと違う
  • 自分の提供できる情報が生徒さんの求めているものかどうかわからない
  • 医学的な知識はいらないけど、なぜその食事法が大切なのか？といった根拠は知りたい
  • 体と食の両輪を整えるお手伝いができたら他のヨガインストラクターと差別化できるのに
  • 自信をもって食の部分についても教えたい
  • 知識ではなく、すぐに実践できる、役に立つアドバイスがしたい
  • 自分自身、体に良い食事をしているのかどうか・・・？
ではそもそも、

カラダにいい食事ってなんですか？

栄養素が揃っていること？

食材が豊富なこと？

規則正しい食事？

色とりどりの野菜？

カロリーオーバーでないこと？

カロリーオーバーでないこと？

これらを網羅するには管理栄養士さんの助けがいるでしょう。
あなたがこれを必要とするなら
管理栄養士さんを訪ねてください。


でももし、あなたに
いつものご飯にほんの一手間のアドオンやプラス一つのアイテムで
実現できる腸活ごはんについての基礎知識があったら
どうでしょう？

  • 今日からすぐに活用できるアドバイスができます
  • 誰にでも手に入れられる身近な食材でアドオン＆プラスできます
  • 早い人で3日〜1週間で体感があります
  • 毎日できない方にもそれに代わる提案も可能
  • ガマン、気合と根性、罪悪感、は必要ないことを説明できます
  • 食べすぎたとき、行事が重なった時などのリセット方法を提案できる
  • 受け売りや、聞いたことをそのまま話すのとは違い説得力がある
  • 理論背景がわかっているので質問にも答えられる
  • 早い人で3日〜1週間で体感があります
「あの先生はヨガも教えてくれるけど、今日からすぐに使える腸活ごはんのヒントもくれる✨」

「カラダの仕組みをわかった上でアドバイスしてくれるから、なぜそれを食べるのか？がわかって続けやすい」
と、きっと生徒さんに喜ばれて、
お友達を誘ったり、口コミが広がって、
集客の助けになりませんか？

何よりインストラクターのあなたご自身が、腸を元気にする食事を取ることで、
お肌もツヤツヤで、体調もよく、すこぶる機嫌もよかったら、
それは何者にも勝る価値なのではないでしょうか？


生徒さんはどんな人から学びたいでしょうか？

ポーズがキレイで、姿勢もよく、
ボディラインが美しいことはもちろんですが、
お肌のトーンが明るく、見るからに健康そうで、
ライフスタイルそのものが魅力的な
穏やかで軽やかな先生から学びたいのではないでしょうか？

この講座ではこんなことを学びます

講座は5つ

  • 腸のトリセツ
  • 腸内環境を改善する方法
  • 腸活的ファスティング入門
  • ストレスと腸と自律神経
  • 腸活のための理想的な睡眠
  • 腸内環境を改善する方法
◎LINEグループに動画を設置させていただいておりますので、好きな時間に好きな講座を何度でも自分のペースで学習できます。

◎参加者限定のLINEグループは質問も可能です。動画を見てよくわからない、もっと解説してほしいというところはグループ内で質問することができます。
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今や腸活が当たり前になりました。

なんらかの腸活に取り組んでいる方も多くいらっしゃいますし、
あなたご自身も色々な腸活や食事法に
取り組んでいらっしゃるのではないでしょうか？

では質問です。

「腸活には食物繊維を摂るといいらしい」と聞きますが
それがなぜなのかあなたは説明できますか？

世の中腸活の情報はたくさんありますが、
今や簡単無料で情報を手に入れることができるようになりました。

自分なりにやっているけど、正しいのかわからない、
効果が出ない、便秘が治らない、など
お悩みを抱えている方も少なくありません。

また、生徒さんを指導する立場の皆さんなら、
なんとなく聞いた情報では、質問されたときに答えられない
という不安もあるのではないでしょうか？

生徒さんにもきちんと説明できる、質問にも答えられるようになっていただきたいという思いから、なぜそれをしないのか？なぜそれを食べるのか？といった理論背景をしっかり学べるよう、
心がけて動画を作りました。

なんとなくわかっても、腑に落とすには反復学習が必要です。
何度も繰り返し、わからないところを学習できるよう、
ご自身のペースで学べる動画講座としました。
　

また、質問は他の誰かの疑問の解決にも貢献します。もちろん、私も勉強になりますし、私もわからないことは宿題にさせていただきます。
お気軽に質問してください。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

講座のご紹介

１．腸のトリセツ

腸活という前に腸ってどんな臓器なのか？
どんな時に元気なのか？

そしてそこに住んでいる腸内細菌のバランスによって腸内環境が乱れるとどんな不調が起こるのか？
を解説していきます。

きっとあなたも腸活したくなりますよ♪

２．腸内環境を改善する方法

腸内細菌に最高の仕事をしてもらうために

私たちは腸内細菌に私たちのカラダの調子を整える仕事をアウトソーシングすることで生かされています。そんな腸内細菌たちが仕事をしやすいように、最高の仕事ができるようにどんなことに気をつけたらいいのでしょう？またこれまでの腸活は腸内細菌のエサを摂ること、がほとんどでしたが、菌たちがさらに活発に活動するための秘訣もお伝えします。

３．腸活的ファスティング入門

16時間断食や豆乳や甘酒のファスティング、そして、高額な発酵ドリンクとトレーナーサンの指導による厳しいファスティング。
やってみたけど結果が出ない方も少なくありませんし、
減ったのは体重と筋肉で脂肪は全く減っていない、ということも。
どれにもメリットデメリットがありますが、皆さんをそれを知った上でおこなっているのでしょうか？腸活の観点から、特に腸内細菌の立場からファスティングを考えます。

※これは入門講座です。ご自身がチャレンジするのはかまいませんが、指導することを目的とした内容ではありませんのでご承知おきください。

４．ストレスと腸と自律神経

腸活の4つの柱の一つがストレスコントロール。ストレスは腸の大敵です。
そんなストレスと腸とが密接に関係していると知っていましたか？腸内環境を整えるにはストレスコントロールは避けて通れません。また、自律神経もストレスの影響を受けやすい神経です。自律神経を整えることはヨガの得意分野かとおもいますが、自律神経の仕組みを学んでおくことでヨガのレッスンにも活かしてください。

５．腸活のための理想的な睡眠

睡眠とホルモン

睡眠も、腸活の4つの柱の一つ。睡眠の質は腸内環境の影響を受けます。
ぐっすり眠れることは腸を健康にた保つためにも必要なことなのです。
そんな睡眠の質をあげる工夫をホルモンの視点からも学びます。

お客様の声

✳️3日目くらいからお通じが毎日出るようになって驚いた。
✳️お肌キレイになったと言われるようになった。
✳️肌の調子が良くなって気分が上がった！
✳️イライラしなくなった。
✳️毎日の食事にプラスするだけだったから続けられた。
✳️家族も快便になった。
✳️これならこれからも続けられそう。
✳️今日はなにを作ろうかな？食事のメニューを考えるのが楽しみになった。
✳️毎日食べていた夜の間食が減った
✳️太るものを食べちゃった時リセット方法がわかった

受講生のYURIさんとの対談

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コース紹介

ベーシックコース
サポート期間1ヶ月
腸活について動画で学習するコース。
LINEグループでは毎月オンライン講座＋グループコンサルを開講。LINEグループ内で質問も可能です。
通常価格88,888円(税込）


    • 先着５名様
    全講座動画を視聴後、アンケートにお答えいただいた方に
    ￥3,000のキャッシュバック！
    特典その1
    サポート期間は1ヶ月。理解が難しかったところ、もっと詳しく知りたいことなど、疑問があればLINEグループでご質問ください。
    特典その2
    月1回のオンライン講座＋グループコンサル
    動画講座の中でお伝えしきれなかったこと、新たにお伝えしたいことなどを毎月オンライン講座として開催します。後半は質問にお答えするグループコンサルを。LINEでは聞きにくい質問などにもご活用ください。
    特典その3
    我が家のフリースペースHANARE-yaを半額でご利用いただけます。
    特典その4
    私が一般に募集しているリアル講座に30％オフでご参加いただけます。
    特典その5
    『腸活ごはん✖️ヨガ』などのコラボイベントやご自身でなさる腸活講座へのオブザーバーとして参加させていただきます。
    特典その2
    月1回のオンライン講座＋グループコンサル
    動画講座の中でお伝えしきれなかったこと、新たにお伝えしたいことなどを毎月オンライン講座として開催します。後半は質問にお答えするグループコンサルを。LINEでは聞きにくい質問などにもご活用ください。

    「動画でわからないことがあったら心配」「自分で学べるかな」
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    HANARE-ya

    アドバンスコース
    サポート期間3ヶ月
    ベーシックコースで学びながら、自分が1ヶ月の腸活個別サポートを受け、知識を経験にして理解を深めるコース。
    ＊特典として無料モニターさんを腸活指導するバックアップを行います。


    Step.1
    事前コンサル
    現状を共有し、使用するアプリや、やり取りの方法を確認
    Step.2
    30日のマンツーマンの腸活サポートを実施。毎日食事や体調などをやり取りすることでサポートを受ける。
    Step.3
    振り返りコンサル
    やっていてよかったこと、難しかったこと、初めに感じた変化や体感などについて共有。今後のサポートに活かす。
    Step.4
    ご希望の方は無料モニターさんの30日間サポートを実践。やりとりしながら、わからないことを全面的にバックアップします。
    Step.5
    サポート実践後コンサル
    モニターさんのビフォーアフター、アンケートを共有しながら、できたこと、難しかったこと、を確認。今後に活かします。
    Step.2
    30日のマンツーマンの腸活サポートを実施。毎日食事や体調などをやり取りすることでサポートを受ける。
    アドバンスコース
    サポート期間３ヶ月
    ご自身が１ヶ月の個別サポートを受けることで、知識を毎日の生活の中で実践に落とし込み、変化も体感していただきます。ご希望の方には無料モニターさんの腸活サポートもバックアップ。サポートしてみることで得られる学びは想像以上。今後のヨガの指導に腸活をプラスしたい方にはまたとないチャンスです。

  • アドバンスコースへの追加料金
     50,000    円(税込）

    • 個別サポートを終了後、対談動画にご協力いただいた方に￥５,000のキャッシュバックしたします（先着５名様）♡

    『腸活ダイエット2W個別サポート体験者の声』

    「毎日やりとりできるかな」
    「料理は苦手なんだけど…」
    アドバンスコースご検討中の方は無料個別相談でお待ちしています。

    個別相談はこちら
    先着5名様
    アドバンスコースを体験後、
    ご感想などの対談動画を撮らせていただいた方に
    ￥5,000のキャッシュバック！

    講師紹介

    こんにちは！新保アキコです。
    現役消化器内科医師より学んだ内臓美力アドバイザー
    腸内解析アドバイザー®

    現在は腸活をさらに加速させるミネラルを生活に取り入れる提案として、おから味噌教室や雑穀甘酒教室、ファスティングにも活用できる発酵ドリンク教室などを、ヨガスタジオとしても使える自宅サロンで開催するとともに、
    『ママと一緒にご家族のカラダとココロを元気にする腸活ミネラルごはん』
    のサポートも始めました。

    趣味：テニス，
    家族：夫、15歳、12歳の双子の三姉妹、🐕
    あととりの一人息子である夫に嫁いだものの産めない嫁歴１２年の私が３人姉妹のお母さんになったのは、『カラダは食べたものでできている』という考え方とともに伝わった食べ物によって体質が変わったから。でも自然妊娠は無理！と言われた私が、不妊治療を卒業して子供を授かったのはどうしてだろう？色々勉強していくとそれが『腸活』だということが後からわかりました。

    過去の私と同じように、悩んでいる人、今の状況を変えたい人、もっとこううなりたい！のお手伝いとして、腸活をベースにしたダイエット、妊活、食事改善のサポートをさせていただいています。

    私のサポートにご参加いただいた方の中には、イライラしなくなった、穏やかになった、やる気が出たなどのご感想を寄せてくださる方もいらっしゃいます。腸が変わると考え方が変わり、やりたいことが見つかり、新たな人生を踏み出すことも夢ではありません。モットーは、チョイ足し、チョイのせ、プラス1個のアイテムで腸活ごはんにバージョンアップすること。お料理が好きな人の腸活ではなく、腸活格差をなくし、誰でも今日からできる腸活を提案することです。腸活をお伝えすることは社会貢献だと思っています。腸活を楽しみながらココロもカラダも軽やかに暮らせる人が増えることでより温かい社会の実現を目指します。