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    9月期の募集をスタートします🎉

    スケジュール
    （６回コース）

    • 🔹水曜コース：10:00〜12:30
      ９月18日
      10月２日、16日、30日
      11月13日、27日


      🔸土曜コース：14:00〜16:30
      ９月28日
      10月12日、26日
      11月9日、23日
      12月7日

    • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    小麦を減らしたいけど小麦のパンが大好き！
    【そんなあなたにお伝えしたい】
    カラダに負担のかかるものを
    引き算する方法

    こんなお悩みありませんか？

    なんとなく体調がすぐれない

    受診しても特に悪いところは
    ないみたいだけど
    なんとなく調子が悪い。

    朝、起きた時から疲れていたり、
    カラダが重たく感じる。

    これまでなかった
    お肌や髪のトラブルが気になったり。

    その不調、腸内環境が整うと
    改善するかもしれません。

    なんとなく気分が塞ぐ

    40代も後半になると
    ホルモンのバランスも変わり
    私たちはまた新たなステージへ


    そんなカラダの変化が
    もたらす影響はさまざま。


    気分が塞ぐ、何にもしたくない
    なんとなく落ち込んじゃう。


    実は脳と腸は密接な関係があって、
    腸の状態がダイレクトに
    ココロにも影響を与えます。

    痩せにくくなってきた？

    そんなに暴飲暴食している
    わけじゃないのに


    外食が続いたり、
    　甘いものを食べる機会が多かったりすると
    体重がなかなか戻らない


    基礎代謝が落ちてくるからこそ
    食べ方で代謝を上げていきませんか？

    このワタシがそうでした！

    腸内環境の改善で
    こどもを授かったワタシでしたが、
    娘の受験と、自分の両親、
    そして義理の両親の介護が重なって、
    更年期障害のような症状を発症

    気分が塞ぎ
    めまいや頭痛、倦怠感で
    起き上がれない日もありました。
    そんな時、改めて腸について勉強すると
    腸内環境の改善には
     
    菌そのものやエサを摂ること→”たし算”

    と同じくらい

    菌の苦手なものを減らすこと→”引き算”

    が大事だとわかったのです。
     
    体調やお肌や髪のトラブルも
    落ち込んだ気分も
    食べ過ぎてしまったかな？って時も
     
    セルフメンテナンスできるようになったら
    嬉しくありませんか？

    その方法が

    引き算による
    腸内環境の改善でした

    カラダに負担をかけるものは
    現代の食環境の中にはたくさんありますが、
    まずは身近な調味料を手作りに。

    そして
    パンを小麦からお米にすることから
    引き算をスタート！


    腸活はすぐに変化が体感できますが
    継続しないと戻ってしまいます。
    続けられるためにはどうしたらいいか？
    を考えました。



    腸内細菌を味方につけるメリットを知っていますか？

    いつもの調味料を手作りにして
    1時間で焼けるお米パンを通して
    無意識にカラダに負担のかかるものを
    引き算できるようになったら
    いつでも自分で自分を
    メンテナンスできるようになります

    こんなあなたにオススメの講座です

    • 小麦を減らしたいけど、パンを我慢したくない
    • お肌のくすみや髪質の変化、痩せにくいなどの原因を減らしたい
    • 米粉パンを焼いたことがあるけど、お米から作るパンを焼いてみたい
    • カラダの中からプチ不調を改善してキレイになりたい
    • 忙しいからオンラインで学びたい
    • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    レッスンはオンライン
    月2回、3ヵ月の6回コース

    レッスンメニュー

    手作り調味料：玉ねぎ麹
    お米のパン：フォカッチャ
    1

    座学：グルテンを引き算するメリット

    小麦からお米のパンにシフトすることで引き算できる、
    グルテンについて学びます。
    グルテンを摂ることで腸にどんな影響があるの？
    小麦アレルギーでなければグルテンは減らす必要はないの？
    など
    グルテン以外にひき算したいものについてもお伝えします。
    第1回目のレッスンでプレゼントする副菜レシピは
    キャペツのチャウダーです。
    手作り調味料：簡単めんつゆ
    お米パン：丸パン
    2

    座学：「無添加」「不使用」のホント

    和食に欠かせないめんつゆ、買うものだと思っていませんか？
    「◯◯無添加」「化学調味料不使用」と書かれていても実はカラダに負担のかかるものが入っていることが。
    ちょっと知りたくなかった「無添加」「不使用」の実情を知り、めんつゆを手作りすることで引き算できるものを学びます。
    第2回の副菜はコロコロきんぴら。
    丸パンに入れて焼くこともできます。
    手作り調味料：塩麹
    お米パン：お米シナモンロール
    3

    座学：加工肉の選び方

    加工肉に使用されているひき算したい添加物を学びます。加工肉の選び方、ベーコンやソーセージを
    手作りする場合の工夫などもお伝えします。
    第3回の副菜は塩麹と甘酒で調味したポトフ。
    腸内細菌を味方につける材料のチョイスの工夫も
    お伝えします
    手作り調味料：塩麹
    お米パン：お米ピザ
    4

    座学：私たちはみんなアレルギー予備軍

    腸内環境とアレルギーの関係について学びます。
    〜私たちみんな“アレルギー予備軍”〜
    と題してアレルギー症状を起こさない、遅らせる工夫をお伝えします。

    第4回の副菜はベジ麹と甘酒で調味した
    キャロットラペです。
    手作り調味料：豆腐マヨネーズ
    お米パン：黒ごまチャバタ
    5

    座学：そのイライラ、あなたのせいじゃありません

    あなたの気分は腸内細菌次第
    〜イライラしない毎日の作り方〜
    脳腸相関という言葉を知っていますか？腸内環境を改善して脳＝ココロの健康を維持する方法をお伝えします。

    第5回の副菜は豆腐マヨネーズで作る
    おからのポテトサラダです。
    手作り調味料：ベジ麹
    お米パン：玄米パン・オ・フィグ
    6

    座学：余計なものを引き算する暮らし方の提案

    『余計なものを引き算して心地良い暮らしを
    手に入れよう』と題して、食事はもちろん
    ゆるエシカルな暮らしの提案をさせていただきます。

    第6回の副菜はベジ麹で作るラタトゥユです。





    さらに、、、

    嬉しい5つの特典をご用意!

    特典その1：
    事前にお送りする予習動画

    このレッスンでご紹介する手作り調味料は難しくありませんが
    時間がかかります。
    そこで事前にお送りする予習動画で予め作っておくことで
    お米のパンに合う副菜にも
    ご活用いただけます。

    予習動画を少しだけご紹介しますね

    特典その2：
    レッスン動画を配信

    レッスンのアーカイブ動画をお送りしますので、
    急用ができた時や復習にお役立てください。

    特典その3：
    副菜レシピをプレゼント

    毎回のレッスンでは
    手作り調味料を使った
    パンに合う腸活おかずをご紹介。
    一緒に作れば楽しいお食事に

    特典その４：
    サポートがあるので安心

    公式LINEでのサポートが
    受講後3ヶ月間受けられます。

    特典その５：
    ホーローバットをプレゼント

    １回目のレッスンでフォカッチャを焼くときに使用します
      
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    オンラインレッスンに不安がある方も
    安心してご参加ください

    ワタシも最初は不安でした

    慣れれば大丈夫ですので丁寧に説明させていただきます。ご不安でしたら事前に接続確認をさせてただきますのでお声掛けください。

    スマホやパソコンで

    スマホやパソコンがあればレッスンには参加できますが、タプレットやパソコンなど画面の大きなものでご参加いただくと比較的わかりやすいかと思います。

    小見出し

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
    ボタン

    参加者様の声

    40代女性　2歳児のママ
    パンは大好きけど最近小麦を食べると浮腫むような気がして。お米でもパンが焼けると知り感動した。近くに米粉のパン屋さんがあるけど安くないので、じぶんで焼けるようになりたくて参加した。これからはお米のパンで健康的にパンを食べたい。
    40代女性　会社員
    パンは好きだけど小麦は減らしたいと持っていたので参加した。お米のパンは想像以上に美味しくて、これからも作りたいと思った。お米のパンは米粉をストックしなくていいのが助かる。パンに合う、麹を使った副菜を習うことができ、調味料のバリエーションが広がった。
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    よくいただくご質問

    • Q
      小麦でもパンを焼いたことがありませんが、受講できますか？
      A
      はい！もちろん可能です。
      レシピ動画を送らせていただきますので、復習にもお役立てください。
      また受講後３ヶ月間公式LINEでサポートもさせていただきます。
    • Q
      対面で受講することはできますか？
      A

      申し訳ありません。この講座はオンラインでの受講となっております。
      対面をご希望の場合はプライベートレッスンとなりますので、ご相談ください。

    • Q
      パソコンが苦手ですが、オンラインでのレッスンは大丈夫でしょうか？
      A
      私も最初は苦手でした。ご心配でしたら接続確認も一緒にさせていただきますのでご安心ください。

    • Q
      卵、乳製品は使用していますか？
      A
      パンの生地には使用しておりませんが、トッピングに使用しているものがあります。
    • Q
      急用ができてしまったらどうしたらいいですか？
      A
      レッスンの動画をお送りいたしますので、アーカイブ受講が可能です。公式LINEで３ヶ月のサポートもありますので、わからないことはお気軽にご質問ください。
    • Q
      どんな道具が必要ですか？
      A
      お米を粉砕するためのミキサー、オーブン、キッチンスケールが必要です。
      他にはボウルやスケッパー、ゴムベラやハケなど。オーブンペーパーは繰り返し使えるものでも大丈夫です。
    • Q
      体験レッスンはありますか？
      A
      受講を検討されている方向けの体験レッスンをご用意していますのでご参加ください。
    • Q
      ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
      A
      ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    『手作り調味料とお米パンで始める腸活レッスン』
    体験レッスンはこちらです

    体験レッスンスケジュール：
    8月
    30日(金)14:00〜16:00
    31日(土)14:00〜16:00

    9月
      1日(日)12:00〜14:00
      4日(水)10:00〜12:00
      7日(土)14:00〜16:00
      8日(日)14:00〜16:00
    11日(水)10:00〜12:00
    25日(水)10:00〜12:00


    レッスン代金：￥5,500
    手作り調味料：塩麹ドレッシング
    お米パン：お米のハムじゃがコーンパン
    普段なにげなく食べている市販のドレッシング。今回はドレッシングを手作りしてカラダに負担のかかるものを引き算してみましょう。
    プレゼントの副菜レシピはひじきのサラダです。
    体験レッスンのお申し込みはこちら

    レッスンのお申し込みの詳細

    受講料：￥70,000＋税（￥77,000）

    お支払い方法：銀行振込み　or   クレジットカード払い
    ✳︎振込先はお申し込み完了後にご案内させていただきます。

    所要時間：約２時間30分

    ※こちらのコースは商用利用不可とさせていただきます。ご了承ください。
    特別なお知らせ
    ”早割（9月4日まで）”でお申し込みの
    先着４名様には
    ￥20,000offの
    ￥50,000（税込￥55,000）
    でお受けします！

    この講座では
    ＊6つの手作り調味料が予習動画で学べる
    ＊6つのお米パンレッスン
    ＊6つの腸内環境を改善するための座学
    ＊6つの手作り調味料で作る、パンに合う腸活おかずのレシピ
    を学びます。この内容でこの価格はお得です！

    腸活をサポートしてきた私だからこそお伝えしたい
    お米パンのレッスンです。
    講座のお申し込みはこちら
    受講をお考えの方に

    個別相談を受け付けています

    受講を迷われている方はお気軽にお声かけ下さい

    zoomを使った個別相談です

    時間：約30分

    参加費：無料

    ✳︎レッスンについて、使用する道具や材料について
    ご質問、ご不安にお答えします

    無料個別相談お申し込みはこちら

    講師プロフィール

    新保アキコ（シンボアキコ）
    お米クリエーター、
    腸活サポーター

    17歳、14歳双子の三姉妹の母。
    東京都葛飾区在住。

    結婚後13年目に不妊治療を卒業して子供を授かったのは腸活による体質改善だったことから、腸内環境を改善による妊活やダイエットをサポートしてきました。

    現在は腸内環境改善の経験を活かした『作り置き腸活🐕ごはん』も発信しています。
    • 内臓美力アドバイザー
    • 腸内解析アドバイザー
    • 米粉パン、お米パン、
      お米スイーツクリエイター
    • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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    お申し込みフォーム

    『手作り調味料とお米パンではじめる腸活レッスン』、
    講座の体験レッスン、無料説明会、のお申し込みフォームはこちらです。

    お申し込み後。メールで返信させていただききます。
    acko1018@gmail.comから受信できるようお願いいたします。

    48時間以内に返信がないようでしたら、届いていない可能性がありますので
    恐れ入りますが、こちらのアドレスにご連絡をお願いいたします。
    フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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    送信
    利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

    最後にワタシが
    このレッスンを作った思いを
    お伝えさせてください

    夫、子供、そして親。
    家族のために夢中で駆け抜けてきた
    あなたへ。

    家事に育児に、そして仕事や介護など。
    どれ一つ蔑ろにすることなく
    全てを同時並行してこなしてきました。　

    体調が悪くても自分のことを横に置いて、
    ちょっとした不調もそのうち良くなるかな、と
    子供や家族を優先してきたのではありませんか？
    そんなあなたも
    気づいたら少し時間的な余裕が
    できてきたかもしれません。

    今こそ、今まで横に置いてきた自分のために、
    ご自分を最優先に考えるタイミングかもしれません。
     あなたのカラダはあなたしか守れないのですから。

    あなたのカラダにとっても負担の少ないものは、
    あなたのご家族はもちろん
    地球や環境にも負担が少ないのです。


    だから
    あなた自身を大切にする選択は
    地球環境への貢献にもつながるんです。

    どうぞ今こそ
    他の誰かじゃない、あなたのカラダのために
    要らないものを減らすアクションを始めましょう。


    そのアクションのお手伝いを
    させていただくのを楽しみにしています。


    最後までお読みいただきありがとうございました。